Du bist ein Endomorph?


…dann bist du hier genau richtig! Die meisten Webseiten beschäftigen sich mit dem Muskelaufbau für ektomorphe oder mesomorphe Körperbautypen.

Endomorph FettSo zielen viele Ernährungspläne auf die Zunahme von Masse durch erhöhte Kalorienzufuhr ab. Der Endomorph muss jedoch auf eine disziplinierte Ernährung zur Reduzierung seines Körperfetts achten.

WICHTIG Ein Endomorph wird sich mit Muskelaufbau-Strategien für einen Ektomorph oder Mesomorph KEINEN muskulösen & definierten Körper antrainieren können.

Trainings- und Ernährungstipps


Endomorph HantelnEndomorphs.de fasst das Wichtigste in Kürze zusammen. Dir werden die Grundlagen für ein effektives Training und die richtige Ernährung bei endomorphen Athleten leicht verständlich dargestellt.

WICHTIG Gerade Anfänger werden häufig von Fachbegriffen wie „Doggcrapp Trainingsplan“ oder „zyklische Kohlenhydratzufuhr“ erschlagen. Das mag für Profis von Bedeutung sein, ist aber für einen erfolgreichen Muskelaufbau NICHT zwingend erforderlich.

Training


[masterslider id=1]

 Ernährung


[masterslider id=“2″]

Nobody´s perfect


Die Seite ist gleichermaßen für Anfänger und erfahrene Athleten gedacht. Jeder hat mal klein angefangen – dumme Fragen gibt es nicht 🙂

Auch wir freuen uns über Kritik und Anregungen.