Du bist ein Endomorph?


…dann bist du hier genau richtig! Die meisten Webseiten beschäftigen sich mit dem Muskelaufbau für ektomorphe oder mesomorphe Körperbautypen.

Endomorph FettSo zielen viele Ernährungspläne auf die Zunahme von Masse durch erhöhte Kalorienzufuhr ab. Der Endomorph muss jedoch auf eine disziplinierte Ernährung zur Reduzierung seines Körperfetts achten.

WICHTIG Ein Endomorph – Auch Softgainer genannt – wird sich mit Muskelaufbau-Strategien für einen Ektomorph oder Mesomorph KEINEN muskulösen & definierten Körper antrainieren können.

Trainings- und Ernährungstipps


Endomorph HantelnEndomorphs.de fasst das Wichtigste in Kürze zusammen. Dir werden die Grundlagen für ein effektives Training und die richtige Ernährung bei endomorphen Athleten leicht verständlich dargestellt.

WICHTIG Gerade Anfänger werden häufig von Fachbegriffen wie „Doggcrapp Trainingsplan“ oder „zyklische Kohlenhydratzufuhr“ erschlagen. Das mag für Profis von Bedeutung sein, ist aber für einen erfolgreichen Muskelaufbau NICHT zwingend erforderlich.

Muskelaufbau für Endomorphs

Training für Softgainer

Ein Überblick über die wichtigsten Artikel zum Thema Training:
– Training für Anfänger
– Die 3 wichtigsten Trainingstipps
– Trainingsplan erstellen
– 4er Split Trainingsplan für Fortgeschrittene
– Cardio Training
– 10 typische Fehler im Training

Muskelaufbau für Endomorphs


 Ernährung für Softgainer

Die richtige Ernährung für endomorphe Typen
– Stoffwechsel beim Softgainer
– Low Carb Diät
– 4 wichtige Ernährungstipps für Endomorphs
– Ernährungsplan erstellen
– Kalorienbedarf berechnen
Nahrungsergänzungsmittel

Muskelaufbau für Endomorphs


Nobody´s perfect


Die Seite ist gleichermaßen für Anfänger und erfahrene Softgainer gedacht. Jeder hat mal klein angefangen – dumme Fragen gibt es nicht 🙂

 

Die Einfache Art Muskeln aufzubauen!

Uns liegt es am Herzen Menschen mit Stoffwechselproblemen zu helfen. Daher haben wir uns ein Ziel gesetzt dir dabei zu helfen! Wir haben einen Fitness-Plan erstellt der dir dabei hilft Muskeln aufzubauen.

Viele Menschen wissen nicht wirklich wie man erfolgreich Muskeln aufbaut. Dabei ist das gar nicht so schwer! Mit einem detailliertem Fitness-Plan, mit der richtigen Ernährung und mit der Einhaltung von gewissen Regeln ist es auch für dich möglich erfolgreich Muskeln aufzubauen!

Mach den Ersten Schritt zu deinem besseren Ich. Jeder hat es Verdient sich wohlzufühlen!

Was beinhaltet unser Fitness-Plan?

Wir bieten dir:

  • Effiziente Übungen mit Videoanleitung
  • Einen Trainingsplan
  • Wir Erklären dir wie du dich ernähren sollst.
  • Fitnessübungen für zwischendurch
  • Wir erklären dir welche Supplements du benötigst und welche nicht
  • 10 Fettverbrenner
  • 8 Lebensmittel die du immer essen kannst
  • 9 Schritte Workout

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