Hier findest du ab sofort wertvolle Ratschläge rund um das Thema Muskelaufbau bei endomorphen Körperbautypen.

Dazu gehört ein effektiver Trainingsplan für fortgeschrittene und erfahrene Athleten, aber auch Hinweise zum richtigen Workout für Anfänger. Ebenso bieten wir dir diverse Ernährungstipps speziell für Softgainer. Dazu gehört die Berechnung deines täglichen Kalorienbedarfs oder auch eine Übersicht von kohlenhydratarmen und eiweißreichen Lebensmitteln.

Im Blog erfährst du dazu regelmäßig Neues rund um das Training und die Ernährung für endomorphe Athleten. Dazu gehören zahlreiche Themen wie Motivation, Muskelaufbau, Übungen, alternative Ernährung aber auch die wissenschaftliche Betrachtung von Muskelfasern oder dem Stoffwechsel.

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